정의된 상위 10가지 마사지 전술

압력, 고통을 치료하거나 정상적인 건강과 체력을 향상시키는 독특한 이점 때문에 거의 모든 종류의 문지름이 있습니다. Rub down은 일반적으로 기초와 연결된 상태에 따라 꽤 많은 수정이 있는 초기 기술입니다. 내가 가장 좋아하는 것을 조사할 때 특정 이득 외에 프로세스를 알려줍니다.

스웨덴어 마사지

전 세계적으로 가장 좋아하는 스웨덴 마사지는 일반적으로 ‘클래식 마사지’로 알려져 있으며 특히 유럽 마사지와 관련된 많은 다른 종류의 벽입니다. 이 항목은 평화를 강화하기 위한 오피사이트 진정 요구를 통해 그룹을 적용하고 독특한 마른 근육 긴장의 요소를 제거하는 작업을 포함합니다. 진정으로 깨끗한 피부 톤으로 허브 오일이나 로션과 크림을 바르는 것이 좋습니다. 이 전문가는 손과 손목, 팔뚝 또는 팔꿈치를 사용하여 근육 조직의 얕은 세포층을 제어합니다. 스웨디시 럽다운은 혈액에서 호흡할 수 있는 산소의 질을 높여 신진대사 낭비와 함께 젖산, 요산과 관련된 이 부위를 씻어냄으로써 신체적 불안으로 인한 회복 시간을 단축시키고, 신체 세포가 할 수 있는 신속성을 향상시키는 아이템입니다. 확실히 낭비를 없애십시오.

깊은 조직 마사지

Deeply Tissues Rub down은 레이블이 의미하는 이유 때문에 근육 그룹과 연결된 이 더 큰 세포질 층을 대상으로 합니다. 평화를 위한 스웨덴식 문지르기와는 다릅니다. 선택된 딜레마에서 대상을 심부 조직으로 문지릅니다. 심각한 고통입니다. 아이템은 단순히 근육 조직의 증상에 대한 대안으로 인체의 결합 조직을 즐깁니다. 이 항목은 수요가 더 많고 활동이 느리지만 스웨덴의 마사지와 관련이 있습니다. 조직을 깊게 문지르면 근육 조직이 다시 활성화되고 휴식을 취하여 이 순환이 증가하므로 호흡할 수 있는 산소가 인체 주위로 이동합니다. 어떤 종류의 깊숙이 문지르는 조직은 매우 느리게 움직일 수 있으며 매우 길고 광범위한 뇌혈관 사건을 완화하여 순수 근육 외부에 적용할 수 있습니다. 깊게 문지르는 조직의 사용은 사람들의 감정을 편안하고 행복하게 만드는 데 도움이 되지 않습니다. 꽤, 그것은 일상적인 이동성을 재건하는 것 외에도 고통을 치료하기 위해 독특한 실제 신체적 합병증을 수행하는 데 도움이 됩니다.

활동 마사지

활동 러브 다운은 러너를 위한 것으로 보였지만 심각한 고통, 부상 또는 운동 범위 합병증이 있는 모든 사람에게 효과가 있을 것입니다. 이 항목은 힘줄과 근육 조직을 돕기 위해 외상과 관련된 치료와 더불어 이러한 억지력을 목표로 합니다. 활동 마사지는 효과적인 사람의 신체적 형태를 다루기 위해 독특한 접근 방식을 적용하는 일종의 더 부드러운 조직 마사지와 같은 치료 마사지와 다릅니다.

마사지의 독특한 변형에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다. 재생성 — 교육을 받는 동안 러너는 더 까다롭게 배울 수 있을 뿐만 아니라 부상 가능성도 크게 낮출 수 있습니다. 재활 — 부상으로 인한 고통을 치료하는 것을 목표로 합니다. 어떤 종류의 활동은 취미의 결과로 영구적인 딜레마가 있는 경우 효과적인 결정입니다. 이 품목은 혈액 순환에 영향을 미치고 림프 필수 액체를 통해 최대 신진 대사 거래를 가능하게 하고, 강력한 교육 직후 회복을 촉진하며, 근육 염증과 관련된 다가오는 감소 및 개인 부상과 관련된 기회를 줄이는 것 외에도 우수한 효과를 제공합니다.

대부분의 아시아인이 선호하는 아메리카 원주민 두피 문지름은 부비동염 외에도 압력, 수면 문제, 번거로움, 편두통, 긴장을 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이 서구 세계는 빠른 스트레스 해소 방법으로 그것을 사용하여 이득을 얻습니다.

아메리카 원주민 두피 문지름은 일반적으로 매우 즐거운 트리트먼트 방법으로, 레이블에서 권장하는 이유로 종종 머리 애무를 목표로 합니다. 아메리카 원주민 두피 문지르기(Champissage)는 마찬가지로 어깨 근육, 팔뚝 위, 지판, 정수리, 귀 및 경험에 문지르기를 통합합니다. 프렛보드 위의 데이터 압축 활동 외에도 수많은 고유한 활동을 사용하여 작업을 처리하고 헤드 영역을 얻습니다. 라운지 의자에서 똑바로 누워 휴식을 취하면 지판에서 움직일 수 있는 관절 능력과 이동성을 강화하고 어깨 근육.

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